Ervaar bij Fitsport Body & Mind een proefles die verder gaat dan alleen bewegen. In onze ruime, lichte studio aan de Marathonloop 7 werken gecertificeerde instructeurs in kleine groepen aan jouw kracht, flexibiliteit en houding. Perfect voor beginners én ervaren deelnemers
Focus op core & houding – Hierbij train je diepgelegen buikspieren, bekkenbodem, lage rug en nek, en ervaar je de typische Pilates-versterking van het centrum.
Klachtenvrij trainen – Ideaal voor mensen met (rug-, nek-, bekkenbodem-)klachten, blessurepreventie of revalidatie. Ook jonge moeders zijn welkom vanaf 12 weken na de zwangerschap.
Persoonlijke begeleiding – Onze ervaren docenten (zoals Nel, opgeleid in 2019) helpen je met correcte techniek en veilige uitvoering.
Warme groepssfeer – Een fijne community waarin jij gezien wordt, net als bij onze yoga‑ en combilessen.
Tijdens je proefles Pilates bij Fitsport in Den Bosch nemen we uitgebreid de tijd om je welkom te heten. We beginnen met een korte kennismaking, waarin we je achtergrond, eventuele klachten en doelen bespreken. Zo kunnen onze instructeurs de les direct afstemmen op jouw behoeften.
Vervolgens starten we rustig met een introductie van de basiselementen van Pilates: ademhaling, lichaamshouding en core-activatie. Je leert hoe je jouw diepe rompspieren bewust kunt activeren en waarom dit de basis vormt voor elke oefening.
Daarna gaan we aan de slag op de mat met een reeks gerichte oefeningen die zorgen voor meer stabiliteit, kracht en flexibiliteit. Je wordt continu persoonlijk begeleid en waar nodig bieden we aangepaste variaties aan, zodat je veilig én effectief beweegt, ongeacht je niveau.
Na afloop bespreken we hoe je de les hebt ervaren, geven we praktische tips voor thuis en kun je, als je dat wilt, meteen een vervolgstap plannen. Of je nu één keer per week wilt trainen of een abonnement overweegt, we denken graag met je mee.
Weet je nog niet zeker of je bij ons wil gaan beginnen? Of heb je advies nodig? Vraag een proefles aan om door ons geholpen te worden.
