Zeker voor de 55-PLUSSER is bewegen een must.
Het grote prestatieverval, vooral na het 55e levensjaar, is geen normaal biologisch gebeuren maar in hoge mate afhankelijk van lichamelijke en geestelijke inspanning. Veel ouderdomsverschijnselen zoals bijvoorbeeld bot-ontkalking worden versterkt door een gebrek aan beweging.
“Rust Roest”, zoals wel eens wordt gezegd.
De voordelen van blijven sporten zijn dan ook: meer kracht door een beter spierkorset, een gunstig effect op botontkalking en evenwichtsproblemen.
Uiteraard werkt het ook uiterst ontspannend. Zeker bij de 55-PLUSSER moet voorzichtig met het lichaam worden omgesprongen. Medische en fysieke klachten worden dan ook goed onder de loep genomen en we kijken per persoon naar zijn/haar behoeftes.
