6 pilates oefeningen voor beginners

Ben je op zoek naar een effectieve workout die je lichaam in balans brengt en versterkt? Dan is pilates misschien wel iets voor jou! Pilates is een laagdrempelige trainingsvorm die geschikt is voor alle leeftijden en fitnessniveaus. In deze blog delen we 6 pilates oefeningen die perfect zijn voor beginners. Dus rol je matje uit […]

De voordelen van een personal trainer

Als je serieus aan de slag wilt gaan met het verbeteren van je fitheid en gezondheid, kan het inhuren van een personal trainer slimme zet zijn. Of je nu een beginner bent die net start met fitness of een ervaren sporter bent die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen, een personal trainer kan […]