Het belang van stretching voor en na je workout
Als je regelmatig sport, weet je hoe belangrijk het is om je lichaam goed voor te bereiden op de inspanning die gaat komen. Een goede warming-up is belangrijk, maar wat veel mensen nog weleens vergeten is het belang van stretchen voor en na je workout. In deze blog gaan we dieper in op waarom stretchen […]
De voordelen van een personal trainer
Als je serieus aan de slag wilt gaan met het verbeteren van je fitheid en gezondheid, kan het inhuren van een personal trainer slimme zet zijn. Of je nu een beginner bent die net start met fitness of een ervaren sporter bent die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen, een personal trainer kan […]
