Het grote prestatieverval, vooral na het 55e levensjaar, is geen normaal biologisch gebeuren maar in hoge mate afhankelijk van lichamelijke en geestelijke inspanning. Veel ouderdomsverschijnselen zoals bijvoorbeeld bot-ontkalking worden versterkt door een gebrek aan beweging.
“Rust Roest”, zoals wel eens wordt gezegd.
De voordelen van blijven sporten zijn dan ook: meer kracht door een beter spierkorset, een gunstig effect op botontkalking en evenwichtsproblemen.
Uiteraard werkt het ook uiterst ontspannend. Zeker bij de 55-PLUSSER moet voorzichtig met het lichaam worden omgesprongen. Medische en fysieke klachten worden dan ook goed onder de loep genomen en we kijken per persoon naar zijn/haar behoeftes.